Budismo, meditação 

Pode a mente ser nossa maior inimiga, sem que tenhamos consciência disso? E se for, como transformá-la em aliada? O mestre Sakyong Mipham Rinpoche, líder da linhagem Shambhala do budismo tibetano, ensina com precisão e elegância como a meditação pode nos ajudar a entrar em contato com a força natural da mente, além de explicar, com muitos exemplos, como esse estado de calma pode se transformar na base de um outro olhar para nossos próprios conflitos.

O grande mérito de Fazer da mente uma aliada é que o Sakyong — nascido na Índia em 1962, mas criado nos Estados Unidos e no Canadá — conhece muito bem as maiores dificuldades que nós, ocidentais, encontramos no caminho da meditação. Com humor e elegância, o Sakyong Mipham nos conduz ao universo da pacificação da mente, ensinando-nos até mesmo a enfrentar problemas comuns que temos ao meditar, como dores nas costas ou a falta de disciplina.

O autor também nos apresenta a prática da contemplação, que inclui reflexões sobre temas como a preciosidade da vida e a inevitabilidade do envelhecimento e da morte. Ao lado da meditação, essa prática nos ensina a colocar nossos problemas e conflitos em perspectiva.

Essa mente alegre e vivaz, fortalecida pelas práticas da meditação e da contemplação, torna-se, então, uma grande aliada para resolvermos nossos problemas. Com a orientação do Sakyong Mipham, temos um mapa preciso e detalhado de como chegar até esse estado cristalino de harmonia e estabilidade.